Chắc chắn bạn thân quen với tư tưởng này: “Giả vờ cho tới khi thật thà – giả it till you make it”. Nhưng chúng ta có biết rằng, trong không hề ít những lời khuyên sẽ giúp bạn đạt được sự từ bỏ tin, phía trên lại là một trong những lời khuyên có lợi nhất. 

Bạn vẫn xem: giả it till you make it là gì


Bạn đang xem: Fake it till you make it là gì

*

Yes Man!

Anh cánh mày râu Carl trong cuốn phim Yes Man là người xấu đi nhất ráng giới. Để thay đổi điều này, anh ra quyết định thử thách bạn dạng thân bằng cách nói “có” với vớ tật gần như thứ vào một năm, dù cho có trái khoáy mang đến đâu, khó thực hiện đến đâu. 1 năm sau đó, anh trở thành con bạn khác hẳn: gật đầu mọi tài năng của cuộc sống thường ngày và tin vào số đông điều lành mạnh và tích cực nhất. 

Tôi thích ý tưởng phát minh về tập phim này mang đến độ quên cả thương hiệu diễn viên phim, thay bởi vì thế, tôi gọi anh là Yes Man – người đàn ông luôn luôn nói có. Chúng ta phải quan sát cách anh chàng này cực khổ thế nào, để thúc ép bạn dạng thân nói bao gồm với hầu hết điều con bạn thực của anh không hề muốn! cho đến khi sự lành mạnh và tích cực ấy vươn lên là con tín đồ thật. Quy trình ở giữa, chắc rằng Carl không biết, đó chính là luật bất thành văn trong nghành tâm lý: Hãy giả vờ cho tới khi thành thật. Giả vờ rằng bạn biết nhiều hơn những gì chúng ta biết trong thực tế, cuối cùng các bạn sẽ gặt hái được thiết yếu những điều đó. Nghe quá cực nhọc tin buộc phải không? Chẳng phải tín đồ ta hay nói “giả vờ” là vấn đề xấu hay sao?


*

Từ vẻ bề ngoài, cho đến một tài năng nào đó. Ví như ngồi cùng liệt kê ra mọi thứ bọn họ nghĩ mình không đủ sót, tôi suy nghĩ bạn cũng tương tự tôi sẽ có tương đối nhiều điều nhằm nói về phiên bản thân. Cùng Instagram với đều bức hình ảnh bóng bẩy, những địa danh xa lạ, phần đông khuôn mặt đẹp không tì vết, những khung người với mặt đường cong mơ ước… chắc chắn là không hề hữu ích trong bài toán nuôi dưỡng sự tự tín của bạn. 


*



Xem thêm: What Is Single"S Inferno Contestant Song Ji, Why 'Fake' Rich Girl Song Ji

Thuật ngữ không phải từ trên trời rơi xuống

Vì sao ư? Trước nhất, khoa học tâm lý đặc biệt yêu thích hiện tượng này. Trên thực tế, có tương đối nhiều nhà công nghệ đã kiếm tìm cách phân tích và lý giải tính chính xác của nó. Theo tạp chí Psychology Today, thuật ngữ này được ra đời bởi bên xã hội học tập Robert K.Murton, để tóm tắt tư tưởng trừu tượng hơn: “Sự dự đoán về sau này của một tình huống hoàn toàn có thể thúc đẩy một hành vi mới để dẫn tới sự việc biến dự đoán ấy thành hiện tại thực.”

Ví dụ đơn giản và dễ dàng hơn, ví như tôi nghĩ tôi là một trong những người thông minh, cùng tôi bắt đầu đọc nhiều sách hơn, tìm tòi các hơn, và hành động như thể tôi là người có tri thức, mọi bạn sẽ cười… cơ mà trên thực tế, theo các nhà khoa học, họ sẽ cảm xúc tôi lý tưởng hơn và tự tin hơn. Dù rất có thể thực sự trong thâm tâm, tôi biết rằng mình không thực thụ hiểu biết đến vậy. 

Điều này không đồng nghĩa với việc bạn đánh giá cao chủ yếu mình: bạn chỉ đang giả vờ rằng các bạn thực sự gồm điều mình mong ước trước mặt rất nhiều người, cho đến khi phần đông hành động của bạn được điểu chình và dần đưa bạn đến điểm đích. “Càng tin tưởng rằng mình có thể làm được, các bạn sẽ càng có không ít khả năng làm cho được nó,” tờ Psychology Today lý giải. Đây kì thực là hiện tại tượng tư tưởng thú vị, vày bạn và đúng là đang lừa dối, nhưng không phải ai đó, nhưng là bộ não của thiết yếu mình. 

*

Bí mật của sự việc tự tin

Là dù bạn nghĩ mình thiếu sót mang đến cỡ nào, hãy giả vờ rằng các bạn có khả năng! Hãy quên đi câu hỏi thể hiện tại sự từ ti của mình trước bạn khác, hay liên tục kêu gào rằng mình ko giỏi, không đủ đẹp, không được thế này và không đủ thế nọ… bài toán này không còn có ích 1 chút nào nếu chúng ta thực sự mong muốn “Fake it until you make it!”

Theo những nhà khoa học, một số trong những bài tập thực hành có thể giúp chúng ta thấy tác dụng của hiện nay tượng tâm lý này: 

Cười nhe răng: Theo tờ Mental Floss, thậm chí vờ vịt cười cũng hoàn toàn có thể khiến chúng ta cảm thấy phấn chấn hơn, và khiến cho nhịp tim đập lừ đừ hơn.Chiếm những không gian: Đi thằng, quan sát thẳng với tư thế oai vệ vệ nhất gồm thể. Theo nhà tư tưởng xã hội học tập từ Đại học Havard Amy Cuddy, bốn thế trình bày sự tự tôn có thể nâng cao lượng testosterone – hormone liên quan đến sự từ tin. Khung hình có thể chuyển đổi cách ta nghĩ về thiết yếu mình.Nói lời yêu: Nghe dường như hơi “viển vông”, nhưng chuyên gia tâm lý cho rằng khi làm quen với ai đó, hoàn toàn có thể bạn phải cho bọn họ thêm thời gian. Cảm hứng của chúng ta có thể thay đổi khi bạn có hầu như hành động êm ấm và yêu thương họ hơn.

Năm 2020 sắp tới rồi, còn chần chừ gì nữa mà lại không viết ra các điều bạn sẽ “giả vờ” những năm sau. Vì trước nhất, hãy tin rằng “Những điều các bạn giả vờ sẽ dần trở thành thật!”