Để hạn chế những tai hại của tia UV đối với cơ thể thì vấn đề lựa lựa chọn một loại kem phòng nắng ra sao cho phù hợp, khi lựa chọn kem cách nắng cần chú ý tới chỉ số SPF và PA bên trên kem chống nắng.

Bạn đang xem: Chỉ số spf là gì


Tia UV hay còn được gọi là tia cực tím hay tia tử ngoại là tia bao gồm bước sóng thấp, tần số cao với không chú ý được bởi mắt thường.

Tia UV gồm bố loại A, B cùng C giải pháp chia này phụ thuộc vào bước sóng của các tia.

Tia UV C là tia có tích điện lớn nhất, bước sóng nhỏ dại nhất tổn hại cho cơ thể nhiều nhất mặc dù do sự kêt nạp của tầng ozone đề nghị gần như toàn bộ tia UV C bị phòng chặn.Tia UVB (bước sóng 280 - 315 nm) chỉ chiếm 5%.Tia UVA( 315 - 380 nm) chiếm phần 95% lượng tia rất tím xuống trái đất

Lợi ích của tia UV:

Với liều lượng vừa đề nghị tia UV kích phù hợp mọi hoạt động của cơ thể.

Tuy nhiên nếu cường độ phệ và tiếp tục phải xúc tiếp với tia UV hoàn toàn có thể gây tác hại cho cơ thể. Tác hại của tia rất tím đối với cơ thể:

Lão hóa da, làm thay đổi DNA của tế bào domain authority có nguy cơ tiềm ẩn gây ung thư da, u hắc tố.Gây say nắng, black da, nám da cùng tàn nhang.Ảnh hưởng trọn tới mắt khi tiếp xúc trực tiếp với mắt, vơi thì gây bớt thị lực tạm thời sau một thời hạn tự hết, nặng hơn khiến suy võng mạc, cườm đôi mắt và hoàn toàn có thể gây mất thị lực hoàn toàn.Phơi nắng và nóng trong thời gian dài rất có thể gây ra khắc chế thần kinh, trầm cảm... Vì chưng hấp thụ các tia UV
Nắng nóng

Tránh những ảnh hưởng của tia UV đối với cơ thể thì việc lựa chọn kem che nắng nào cho cân xứng và có công dụng chống lại tia UV. Để biết khả năng chống lại tia UV của kem phòng nắng fan ta nhờ vào chỉ số SPF và chỉ còn số PA.

2.1. Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số SPF (sun protection factor) là định mức giám sát và đo lường khả năng hạn chế lại tia UV được sử dụng trong kem chống nắng. Định nút này được xem theo số giờ cùng tỷ lệ xác suất khi thực hiện kem hạn chế nắng trên da. Chỉ số SPF trong kem chống nắng thấp duy nhất là 15 và tối đa là 100. Theo định mức quốc tế thì 1 SPF có khả năng đảm bảo an toàn làn domain authority và hạn chế những hiểm họa của tia UV trong vòng 10 phút. Cụ thể là:

Kem phòng nắng bao gồm chỉ số SPF là 15 sẽ có được tác dụng bảo đảm dạ trong khoảng 150 phút.Kem phòng nắng có chỉ số SPF là 50 sẽ sở hữu được tác dụng đảm bảo dạ trong tầm 500 phút.

Cách phát âm hiểu chỉ số SPF và ý nghĩa chỉ số SPF: Chỉ số SPF được phát âm theo 2 bí quyết như sau:

Theo thời gian: Nghĩa là rước chỉ số SPF nhân 10 để tính được thời gian đảm bảo an toàn da chống tác hại của tia UVB tính bởi phút. Lấy ví dụ như kem kháng nắng bao gồm chỉ số SPF là 30 thì thời gian bảo vệ da khỏi hiểm họa của tia UVB là 300 phút.Theo phần trăm: lúc để trong điều kiện tuyệt vời nhất thì kem kháng nắng tất cả chỉ số SPF là 15 sẽ ngăn được khoảng tầm 93,4% hiểm họa từ tia UV, SPF 30 là khoảng tầm 96,7%, SPF 50 là khoảng chừng 98%. Xác suất này cũng mang tính chất chất tương đối trong một thời hạn nhất định.
Kem chống nắng

2.2. Chỉ số pa là gì?

PA (protection grade of UVA) là chỉ số đo lường khả năng lọc tia UVA của kem ngăn ngừa nắng do hiệp hội cộng đồng Mỹ Phẩm Nhật bạn dạng công bố.

Cách đọc chỉ số page authority trên kem chống nắng: thông thường trên vỏ hộp kem hạn chế nắng chỉ số page authority được biểu lộ kèm theo những dấu “+”, được phát âm như sau:

PA+ có công dụng chống tia UVA tại mức từ 40-50%.PA++ có khả năng chống tia UVA giỏi hơn, ở tầm mức từ 60-70%.PA+++: có tác dụng chống tia UVA tốt, cho tới 90%.PA++++: có chức năng chống tia UVA rất tốt, trên 95%.

Tuy nhiên đối với một số các loại kem kháng nắng, hoàn toàn có thể không thấy ký kết hiệu chỉ số pa mà nuốm vào đó là ký hiệu viết tắt như UVA-UVB, UVA/UVB hay UVA1, UVA2. Hoặc là những ký hiệu riêng rẽ của một số thương hiệu, quốc gia.. Ví dụ như SPF 60-12 tức thị SPF 60 và PA+++.

Xem thêm: Tâm Sự Thầm Kín Của Đàn Ông Mong Phụ Nữ Hiểu, 7 Tâm Sự Thầm Kín Đàn Ông Mong Phụ Nữ Hiểu

Chỉ số SPF trên kem phòng nắng cho biết thêm khả năng kháng lại tai hại của tia UVA cùng tia UVB lên cơ thể. Thời điểm mùa hè lượng tia UV xuống trái đất cao nhất, gây ảnh hưởng không bé dại tới cơ thể. Thực hiện kem phòng nắng là một trong những biện pháp hữu ích tránh lại tác hại của tia UV.


Để được hỗ trợ tư vấn trực tiếp, quý khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để điện thoại tư vấn magioi.vn) hoặc đăng ký lịch xét nghiệm tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác bỏ sĩ magioi.vn, người tiêu dùng đặt lịch hỗ trợ tư vấn TẠI ĐÂY. Tải áp dụng độc quyền Mymagioi.vn để tại vị lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện nghi hơn